Здорове харчування

Кетодієта, дієта Дюкана, палеолієта – далеко не повний перелік дієт, в яких обмежують вживання вуглеводів. Розбираємось, наскільки вони ефективні та безпечні.

Незалежно від того, займаєтеся ви спортом чи ні, найголовніше правило таке: харчування має бути збалансованим. Але у цій статті ми дамо поради для людей, які мають силові навантаження.