Здорове життя

Нікола Бауер втратила 70 кілограмів зайвої ваги всього за рік. І це при тому, що вік жінки 50 років, але завдяки радикальній зміні дієти та новому енергійному хобі, їй це вдалось легко та в задоволення. Ба більше, ефект і досі є, а вага не повертається.

Рекомендацій щодо здорового харчування багато. Найважливіше, що необхідно зрозуміти: це спосіб життя, а не тимчасова дієта чи відмова від будь-яких продуктів. Найкраще це описує метод тарілки.