Здоровая жизнь

Быть в ресурсе — значит чувствовать радость бытия, ощущать себя здоровой, благополучной, уверенной в своих силах. Ты наполнена энергией, бодра и весела, все ладится, усилия окупаются и получаешь удовольствие от любой деятельности.

В Украине и в скандинавских странах очень любят сауну, особенно зимой, когда ее можно чередовать с купанием в ледяной воде. Кроме того, что контрастные процедуры хорошо укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют снижению веса, они могут сделать организм устойчивым к экстремальным температурам, выяснили ученые из Дании.