Здоровое питание

Омега-3 является очень важными кислотами для человека – в этом нет никаких сомнений. Впрочем, эти кислоты не производятся в нашем организме, так что единственный способ их получения – из пищи.

В течение 20 лет ученые наблюдали за пожилыми людьми и доказали пользу одного плана правильного питания, который снижает риски смертности от любых причин.