Профілактика захворювань

На початку кожного року, щовесни, щопонеділка чи вже після свят ми обіцяємо собі розпочати нове життя – позбутися шкідливих звичок, перейти на здорове харчування, зайнятися спортом. Але не кожен з нас дотримується обраного плану, однією з причин є те, що наше тіло не готове до раптових змін та збільшення фізичного навантаження.

Чудовим джерелом вітамінів серед рослинних продуктів є темна зелень. У ній містяться кальцій, калій, фосфор, залізо та мідь. Окрім того, деякі види темної зелені можуть забезпечити організм вітамінами навіть у кількості, що перевищує добову норму.