Дослідники Імперського коледжу Лондона зосередились на вивчені саме конгітивних здібностей учасників і їх результати дещо несподівані. Висновки опублікували у журналі BMJ Public Health.
Дивіться також Чому не варто слухати музику перед сном
"Нічні сови" – люди, які лягають спати пізно, – демонструють кращий результати тестів на інтелект, мислення, час реакції та пам’ять, ніж ті, хто засинає рано, – ідеться у дослідженні.
Деталі дослідження
У дослідженні взяли участь понад 26 тисяч людей. Учасників поділили на три групи, залежно від часу найвищої продуктивності та тим, як пізно вони зазвичай засинають:
- "нічні сови" – переважно лягають спати пізно;
- "жайворонки" – рано лягають спати і мають найвищу продуктивність зранку;
- проміжна група – ті, кого не можна віднести до жодної з категорій.
Що кажуть вчені про результати
Команда вважає, що дослідження демонструє, що дорослі, які від природи є більш активними ввечері, як правило, краще виконують когнітивні тести, ніж ті, хто надає перевагу раннім підйомам.
"Ці хронотипи можуть впливати на нашу когнітивну функцію, а не просто на особисті уподобання", – зауважила авторка дослідження Раха Вест.2
Сови матють вищі когнітивні здібності
Учені також вирішили виключити фактори здоров'я та способу життя і теж виявили, що "нічні сови" отримали приблизно на 13,5% кращі результати, ніж "жайворонки", і на 7,5% вищі за показники проміжної групи.
Люди, які рано лягають спати, мали незмінно нижчі результати тестів за всіма напрямками. А учасники проміжної групи показали на 10,6% і 6,3% кращі показники, ніж "жайворонки".