Сон

Як стати "жайворонком": ефективні методи, що допоможуть легко прокидатися зранку
14 чер
11:11
Деякі люди біологічно схильні до найкращих показників вранці, а деякі навпаки активніші після настання темряви. Якщо вам складно прокидатися з сонцем, є кілька наукових методів, що допоможуть це змінити.
3 напої, які допоможуть швидше заснути: дослідження вчених
30 трав
21:17
Здоровий сон - це ключ до продуктивного дня і хорошого настрою. Проте часто просто не вдається швидко заснути, і тоді дорогоцінні години відпочинку дарма витрачаються на тривожні думки та спогади. Знайомо?