Сон

Повноцінний сон – одна з основ довголіття. Але це далеко не настільки елементарна річ, наскільки звучить, і виходить далеко за межі необхідності відпочивати 8 годин.

Існує поширена думка, що сучасний спосіб життя позбавляє нас повноцінного сну, особливо у порівнянні з нашими предками, які жили у менш технологічно розвинені часи. Однак результати аналізу 54 глобальних досліджень сну, показують зовсім протилежне.