main logo

Сон

27 май
08:40
Режим сна – это биологический ритм, определяющий, когда организму необходимо заснуть и проснуться. Он имеет 24-часовой цикл сна и бодрствования. Наше здоровье зависит от режима сна, поскольку он помогает телу и мозгу перезаряжаться, восстанавливаться и сохранять информацию, которую мы получили в течение дня.