Сон

Для того, чтобы эффективно похудеть, бывает недостаточно только придерживаться диеты. Иногда иметь желанную фигуру мешают сопутствующие факторы, такие как хронический стресс и высокий уровень кортизола.

Секс перед сном может положительно влиять на качество вашего отдыха, даже если время засыпания отодвигается примерно на полчаса. И не имеет значения, был ли это интимный контакт с партнером или мастурбация – улучшение сна наблюдалось в обоих случаях.