Сон

Как справиться с бессонницей и наконец выспаться: 10 действенных решений
Как справиться с бессонницей и наконец выспаться: 10 действенных решений
Бессонница – наиболее распространенная проблема среди тех, которые затрагивают как молодежь, так и людей старшего возраста. По мнению многих экспертов, правильная подготовка ко сну – один из самых эффективных способов ее решения.
Почему я плохо сплю: ученые назвали неожиданную причину бессонницы
Почему я плохо сплю: ученые назвали неожиданную причину бессонницы
Плохой сон может иметь множество причин: стресс, тревога, болезнь, смена часовых поясов и тому подобное. Последние исследования показали, что вы можете плохо спать и из-за банальной скуки. Ученые объяснили, как это связано и как побороть бессонницу.