• Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Більше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    • Закордон
  • Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Діти
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Важливо знати: що страждає у вашому тілі від безсоння

24 березня 2016 , 23:04 - Читать новость на русском
Безсоння
Безсоння / segodnya.ua

Безсоння називають однією із найпопулярніших хвороб XXI століття. Регулярний сон менше, ніж 7 годин на добу згубно впливає на організм.

Журнал "Йод" зібрав короткі факти вчених про шкоду безсоння для здоров'я.

Мозок

Короткий сон заважає вашій пам'яті і можливості запам'ятовувати нову інформацію. Через ранній початок роботи або навчання, багато людей не можуть нормально виконувати поставлені завдання. Це також залежить від біоритмів: так звані сови не можуть виспатися і вранці програють жайворонкам, накопичуючи втому.

Голова

Чим менше сну, тим ближче до розвитку мігрені. Головний біль вранці – один із наслідків короткого сну.

Вага

Після короткого сну людина хоче більше їсти. Це пов'язано зі зниженням гормону ситості – лептина. Від великої кількості калорійної їжі вага збільшується.

Інша проблема, пов'язана з харчуванням – діабет. Якщо організм хоче спати, а йому цього не дають, то збільшується ризик розвитку цукрового діабету.

Читайте також: Як побороти безсоння – поради експерта

Імунітет

Дослідження показали, що люди, які сплять менше п'яти годин на день, частіше схильні до простудних захворювань. Така ж ситуація із зараженням відкритих ран, яке відбувається частіше, і вакцинацією, яка стає менш успішною. Тривалість сну також впливає на чутливість до болю. Вчені підозрюють, що з цим може бути пов'язаний ризик розвитку раку.

Зір

Нестача сну пов'язана із погіршенням зору, двоїнням в очах та помутнінням. Чим довше ви не спите, тим більше складнощів виникає з вашим зором, аж до галюцинацій.

Серце

Згідно з дослідженнями, сон протягом лише чотирьох годин на добу підвищує частоту серцевих скорочень. Крім того, нестача сну підвищує концентрацію C-реактивного білка, що веде до загострення серцево-судинних захворювань.

Статева система

Під час сну у людини зменшується вироблення сечі. Завдяки цьому, не потрібно прокидатися і йти в туалет. Але коли людина часто довго не спить, цей процес продовжується і вдень, що може привести до енурезу (нетримання сечі). Через зменшення тестостерону без сну також падає статевий потяг.

Читайте також: Цікаві факти про сон, які вас здивують

Здоров'я

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома
      13 січня , 22:58

      Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома

    • Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
      30 грудня 2020 , 18:00

      Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році

    • Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
      29 грудня 2020 , 20:00

      Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році

    Останні Новини
    • Новини про коронавірус 20 квітня: чи можна купити COVID-вакцину Україні, доля "Супутник V" в ЄС

      Новини про коронавірус 20 квітня: чи можна купити COVID-вакцину Україні, доля "Супутник V" в ЄС

      21:12
    • Перша країна ЄС запускає COVID-паспорти для поїздок

      Перша країна ЄС запускає COVID-паспорти для поїздок

      20:46
    • Ізраїль закрив усі відділення в лікарнях для хворих на COVID-19

      Ізраїль закрив усі відділення в лікарнях для хворих на COVID-19

      20:04
    Більше новин
    Публікації
    Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
    30 грудня 2020 , 18:00

    Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році

    Едуард Хомченко
    Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
    29 грудня 2020 , 20:00

    Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році

    Олександр Бевза
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
    Made by
    Залиште відгук