Сердечно-сосудистые заболевания

Нет подтверждений, что от кислого снижается кровяное давление. Однако с помощью некоторых кислых продуктов можно косвенно на него повлиять. Например, вместо соли, которая повышает давление, добавлять в блюдо сок лимона, лайма, бальзамический, белый или винный уксус.

Эксперты ВОЗ считают, что взрослому человеку достаточно 150 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности в неделю, а высокой интенсивности хватит и 75 минут, или можно комбинировать эти два вида физической активности.