Долголетия

Старение неизбежно, но в наших силах оказывать влияние на темпы этого процесса. Интересно, что то, как вы стареете, зависит не столько от генетики, сколько от вашего образа жизни.

После 40 лет человек часто начинает ощущать, что для поддержания нормального самочувствия нужно менять образ жизни. Идея увеличить физическую активность – начать делать упражнения или просто больше двигаться – часто приходит людям, которые всегда вели малоподвижный образ жизни.