Наукова робота опублікована в BMJ Nutrition Prevention & Health.
Також на тему: Депресія викликає хвороби серця: дослідження
Вчені з Брайтонського університету (University of Brighton) і Кройдонскої університетської лікарні (Croydon University Hospital) ознайомилися з 71 дослідженням, присвяченого як пробіотики і пребіотики впливають на депресію і тривожність.
Тільки сім наукових робіт вони визнали досить якісними, щоб включити в огляд. До нього увійшли дослідження 12 штамів бактерій-пробіотиків, найпоширенішими з яких були Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei і Bifidobacterium bifidum. Пребіотики були залучені в двох роботах.
Потрібно більше досліджень
Всі дослідження демонстрували перевагу пробіотиків і пребіотиків над плацебо в боротьбі з депресією. Висновки досліджень говорили про "значне поліпшення". Але даних, щоб зробити висновок про їх вплив на тривожність, виявилося недостатньо.
Хоча відібрані вченими дослідження були хорошої якості, результати їх огляду можна назвати попередніми. Це означає, що огляд демонструє доцільність проведення більших досліджень по цій темі.
Як пробіотики можуть впливати на психічний стан
Точний механізм можливого впливу пробіотиків на настрій невідомий. Вчені припускають, що ті можуть знижувати рівень запальних медіаторів в організмі. Також вони не виключають, що при депресії можуть бути супутні захворювання, які її погіршують (наприклад, синдром подразненого кишківника), і пробіотики впливають на них.
Варто зазначити, що попереднє велике дослідження показало, що доказів ефективності пробіотиків при хворобах травної системи недостатньо.