Дієтолог Олена Кален розповіла, що швидко можна прибрати зайві кілограми з живота навіть без виснажливих тренувань.
Читайте також: Ідеальні продукти на сніданок, які допоможуть схуднути
Три правила для стрункої талії:
- Їсти, коли зголоднієш, і до моменту відчуття ситості;
- Робити вправи на розтяжку;
- Качати прес.
За словами дієтолога, для цього потрібно навчитися слухати свій організм і розбиратися, що саме йому необхідно і скільки їжі вживати, аби насититися.
Фахівець додала, що фізичні вправи пришвидшать процес формування стрункою талаї, але не є обов'язковими для схуднення.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.