Диетолог Елена Кален рассказала, что быстро можно убрать лишние килограммы с живота даже без изнурительных тренировок.
Читайте также: Идеальные продукты на завтрак, которые помогут похудеть
Три правила для стройной талии:
- Кушать, когда проголодаешься, и до момента ощущения сытости;
- Делать упражнения на растяжку;
- Качать пресс.
По словам диетолога, для этого нужно научиться слушать свой организм и разбираться, что именно ему необходимо и сколько пищи употреблять, чтобы насытиться.
Специалист добавила, что физические упражнения ускорят процесс формирования стройной талии, но не являются обязательными для похудения.
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого – читайте в разделе Здоровье.