• Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Діти
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Як слухати музику в навушниках, щоб не нашкодити собі

6 листопада 2019 , 14:47 - Читать новость на русском
Як слухати музику в наушниках
Як слухати музику в наушниках / unsplash.com

Прослуховування музики на великій гучності дійсно може привести до зниження слуху. Причому, чим більше часу і чим голосніше людина слухає музику в навушниках, тим гірше для вух.

Гучна музика та шум руйнують волоски равлика – органу, який "записує" і передає звуки різної частоти в мозок.

Читайте також: 5 неочікуваних речей та продуктів, які псують ваше здоров'я

Порушення слуху розвиваються поступово, і в тяжких випадках вони, як правило, необоротні. Деякі препарати можуть уповільнити хворобу або трохи поліпшити слух, але повністю відновити його не вийде.

Як слухати музику і не нашкодити здоров'ю?

1. Дотримуватися правила "80-90"

Дослідники рекомендують слухати музику на 80% від гучності не більше 90 хвилин. Якщо хочете слухати довше – не проблема: зробіть перерву, а потім знизьте гучність до 60%.

Слухати музику на максимальній гучності не рекомендується: у більшості сучасних пристроїв це 100 дБ і більше. Більш як 15 хвилин в такому режимі вже можуть нашкодити слуху.

Краще використовувати внутрішньоканальні навушники
Краще використовувати внутрішньоканальні навушники

2. Використовувати внутрішньоканальні навушники

Чим більше шуму навколо, тим голосніше ми робимо музику в навушниках. При навколишньому шумі в 80 дБ (а це тихіше, ніж у вагоні метро) – люди слухають музику на рівні 93 дБ і вище.

Щоб навколишній шум менше впливав на гучність музики, дослідники рекомендують використовувати внутрішньоканальні навушники. Вони краще всіх блокують навколишні звуки, і ми можемо слухати музику на комфортному рівні.

Навушники з активним шумозаглушенням ефективніше усувають сторонні звуки. Але досліджень про їх вплив на слух ніхто не проводив.

3. Слухати музику у двох навушниках

З одним навушником ми мимоволі додаємо більше гучності, щоб краще чути музику. Тому вчені рекомендують завжди використовувати два навушники. Якщо хочете слухати в одному – простежте, що ви точно користуєтесь правилом "80-90".

4. Зменшити звук, якщо чуєте дзвін у вухах

Один із симптомів, який говорить про те, що ми слухаємо музику дуже голосно, – дзвін у вухах. Якщо відчуваєте щось схоже, припиніть використання, а в майбутньому знизьте рівень гучності.

5. Не застосовувати внутрішньоканальні навушники при захворюваннях вуха

Вакуумні навушники більше подразнюють шкіру слухового проходу, що може призвести до розвитку зовнішнього отиту. Якщо у вас хронічний зовнішній отит або ви колись хворіли на нього, внутрішньоканальними навушниками краще не користуватися.

via GIPHY

6. Не слухати музику в чужих навушниках

На них може бути інфекція, яка викличе зовнішній отит. Вчені рекомендують протерти чужі навушники спиртом, перед тим як їх надягати. Це вб'є більшу частину бактерій і знизить ризик інфекції.

7. Знімати навушники, коли переходите через дорогу

І обов'язково подивіться по сторонах!

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

Автор: Олександр Бевза
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Новини Здоров'я Здоров'я Лікування Профілактика захворювань Ґаджети Здорове життя

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома
      13 січня , 22:58

      Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома

    • Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
      30 грудня 2020 , 18:00

      Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році

    • Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
      29 грудня 2020 , 20:00

      Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році

    Останні Новини
    • Новини про COVID-19 в Україні та світі: 4 основні групи ризику, як часто потрібно вакцинуватись
      Новини про COVID-19 в Україні та світі: 4 основні групи ризику, як часто потрібно вакцинуватись
      05:55
    • Слідом за президентом: Орбан зробив щеплення китайською вакциною від COVID-19
      Слідом за президентом: Орбан зробив щеплення китайською вакциною від COVID-19
      18:08
    • Вакциною Pfizer-BioNTech потрібно буде щепитися регулярно
      Вакциною Pfizer-BioNTech потрібно буде щепитися регулярно
      15:13
    Більше новин
    Публікації
    Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
    30 грудня 2020 , 18:00 Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
    Едуард Хомченко
    Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
    29 грудня 2020 , 20:00 Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
    Олександр Бевза
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук