• Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Дети
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Как слушать музыку в наушниках, чтобы не навредить себе

6 ноября 2019 , 14:47 - Читати новину українською
Как слушать музыку в наушниках
Как слушать музыку в наушниках / unsplash.com

Прослушивание музыки на большой громкости действительно может привести к снижению слуха. Причем, чем больше времени и чем громче человек слушает музыку в наушниках, тем хуже для ушей.

Громкая музыка и шум разрушают волоски улитки – органа, который "записывает" и передает звуки различной частоты в мозг.

Читайте также: 5 неожиданных вещей и продуктов, которые портят ваше здоровье

Нарушение слуха развиваются постепенно, и в тяжелых случаях они, как правило, необратимы. Некоторые препараты могут замедлить болезнь или немного улучшить слух, но полностью восстановить его не получится.

Как слушать музыку и не навредить здоровью?

1. Соблюдать правила "80-90"

Исследователи рекомендуют слушать музыку на 80% от громкости не более 90 минут. Если хотите слушать дольше – не проблема: сделайте перерыв, а затем снизьте громкость до 60%.

Слушать музыку на максимальной громкости не рекомендуется: в большинстве современных устройств это 100 дБ и больше. Более 15 минут в таком режиме уже могут навредить слуху.

Краще використовувати внутрішньоканальні навушники
Лучше использовать внутриканальные наушники

2. Использовать внутриканальные наушники

Чем больше шума вокруг, тем громче мы делаем музыку в наушниках. При окружающем шуме в 80 дБ (а это тише, чем в вагоне метро) – люди слушают музыку на уровне 93 дБ и выше.

Чтобы окружающий шум меньше влиял на громкость музыки, исследователи рекомендуют использовать внутриканальные наушники. Они лучше всех блокируют окружающие звуки, и мы можем слушать музыку на комфортном уровне.

Наушники с активным шумоподавлением эффективнее устраняют посторонние звуки. Но исследований об их влиянии на слух никто не проводил.

3. Слушать музыку в двух наушниках

С одним наушником мы невольно добавляем больше громкости, чтобы лучше слышать музыку. Поэтому ученые рекомендуют всегда использовать два наушника. Если хотите слушать в одном – проследите, что вы точно пользуетесь правилом "80-90".

4. Уменьшить звук, если слышите звон в ушах

Один из симптомов, который говорит о том, что мы слушаем музыку очень громко, – звон в ушах. Если чувствуете что-то похожее, прекратите использование, а в будущем снизьте уровень громкости.

5. Не применять внутриканальные наушники при заболеваниях уха

Вакуумные наушники больше раздражают кожу слухового прохода, что может привести к развитию наружного отита. Если у вас хронический наружный отит или вы когда-то болели им, внутриканальными наушниками лучше не пользоваться.

via GIPHY

6. Не слушать музыку в чужих наушниках

На них может быть инфекция, которая вызовет наружный отит. Ученые рекомендуют протереть чужие наушники спиртом перед тем, как их надевать. Это убьет большую часть бактерий и снизит риск инфекции.

7. Снимать наушники, когда переходите через дорогу

И обязательно посмотрите по сторонам!

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого – читайте в разделе Здоровье.

Автор: Александр Бевза
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Новости Здоровье Здоровье Гаджеты Профилактика заболеваний Лечение Здоровая жизнь

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость
      13 января , 23:07

      Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость

    • Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
      30 декабря 2020 , 18:05

      Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    • Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
      29 декабря 2020 , 20:00

      Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Последние Новости
    • В США разрешили хранить вакцину Pfizer в обычных морозильных камерах
      В США разрешили хранить вакцину Pfizer в обычных морозильных камерах
      14:46
    • Украина значительно сократила список стран красной зоны: перечень
      Украина значительно сократила список стран красной зоны: перечень
      14:31
    • Определили ткани, на которых дольше всего сохраняется коронавирус
      Определили ткани, на которых дольше всего сохраняется коронавирус
      13:50
    Больше новостей
    Публикации
    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    30 декабря 2020 , 18:05 Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    Едуард Хомченко
    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    29 декабря 2020 , 20:00 Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    Олександр Бевза
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук