• Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Діти
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Важкі ковдри допомагають покращити сон і борються з розладами при депресії

25 вересня 2020 , 15:23 - Читать новость на русском
Важкі ковдри допомагають покращити сон і борються з розладами при депресії
Важкі ковдри допомагають покращити сон і борються з розладами при депресії / Getty Images

Згідно з новим дослідженням зі Швеції, важкі ковдри можуть підвищити якість сну для людей, які борються з безсонням, спричиненим психічними захворюваннями.

Нове дослідження опубліковане у журналі Journal of Clinical Sleep Medicine. Дослідники з'ясували,  що люди, які спали з важкими ковдрами, мали якісніший сон і відчували менше симптомів, пов'язаних з депресією або тривогою вдень. 

Читайте також Літні люди почали повільніше старіти

Важкі ковдри – це ті, які наповнені спеціальними обтяжувальними матеріалами, щоб забезпечити людині додаткове відчуття тиску на тіло. Ковдри можна наповнити пластиковими деталями, металевими ланцюжками та іншими наповнювачами. На думку вчених, важкі ковдри мають істотні переваги для психологічного і фізіологічного здоров'я.

 важкі ковдри мають істотні переваги для психологічного і фізіологічного здоров'я
Важкі ковдри мають істотні переваги для психологічного і фізіологічного здоров'я / Фото: Getty Images

Що відомо про учасників експерименту

Усі учасники переживали клінічне безсоння понад два місяці, також у них діагностували або великий депресивний розлад, біполярний розлад, генералізований тривожний розлад, або СДУГ (синдром дефіциту уваги і гіперактивність).

Для людей, які живуть із цими розладами та проблемами, безсоння є серйозною проблемою та може більше погіршити їхнє психічне здоров’я.

Як проходило дослідження

На початку дослідження половині учасників дали восьмикілограмові вагові ковдри з металевими ланцюгами всередині. Людям дозволили замінити її на шестикілограмову ковдру, якщо попередня виявилися занадто важкою для них.

Іншій половині учасників дали ковдри, всередині яких були пришиті пластикові ланцюжки і важили вони близько 1,5 кг (типова вага для звичайної ковдри).

Після сну учасників попросили самостійно повідомити про тяжкість симптомів безсоння і про свої симптоми депресії та тривоги протягом дня під час експерименту. Крім того, добровольці оцінювали рівень денної активності.

Результат експерименту вражає

Пацієнти з депресією та іншими розладами, які використовували важчу ковдру, зізналися, що вони почали краще спати вночі і мати менше симптомів, що пов'язані з розладами.

За словами дослідників, вага дійсно впливає і не пов'язана з ефектом плацебо. 

Важчі ковдри є ефективним та безпечним втручанням при безсонні у пацієнтів з великим депресивним розладом, біполярним розладом, генералізованим тривожним розладом або розладом уваги з гіперактивністю,
– заявили дослідники.

Автор: Анастасія Сімсек
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Новини Здоров'я Здоров'я Депресія дослідження Сон Здорове життя

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома
      13 січня , 22:58

      Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома

    • Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
      30 грудня 2020 , 18:00

      Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році

    • Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
      29 грудня 2020 , 20:00

      Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році

    Останні Новини
    • Віктор Ляшко щепився проти коронавірусу вакциною Covishield
      Віктор Ляшко щепився проти коронавірусу вакциною Covishield
      16:38
    • Скільки треба їсти фруктів та овочів: нові рекомендації
      Скільки треба їсти фруктів та овочів: нові рекомендації
      16:30
    • Вакцина AstraZeneca показала високу ефективність для людей похилого віку
      Вакцина AstraZeneca показала високу ефективність для людей похилого віку
      15:45
    Більше новин
    Публікації
    Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
    30 грудня 2020 , 18:00 Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
    Едуард Хомченко
    Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
    29 грудня 2020 , 20:00 Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
    Олександр Бевза
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук