Доктор Герберт Бонковські з US National Institutes of Health розповів про шкоду для печінки, яку може завдати зелений чай, пише MedikForum.
Читайте також Яка користь та небезпека від спіруліни: що потрібно знати
Яка шкода від зеленого чаю
У деяких людей антиоксидант епігаллокатехін-3-галлат, що міститься в зеленому чаї, може провокувати розвиток процесів, що ведуть до дисфункції печінки та нирок,
– зауважив доктор Бонковські.
За словами фахівця, у науковій літературі описано вже понад 80 випадків важких пошкоджень печінки, що спричинив зелений чай.
Добова норма та кому не варто пити зелений чай
Норма катехінів на добу приблизно 500 міліграмів, а це не більше 4-х чашок, зазначає TaeTea.com.
Варто проконсультуватися з лікарем, якщо ви страждаєте на низку хвороб:
- артрит;
- подагра;
- недуги нирок;
- недуги жовчного.
Добова норма зеленого чаю 0,5 літра / Фото pexels
Як правильно пити зелений чай
- Для того, щоб чай мав заспокійливий ефект, спеціалісти рекомендують заварювати його слабо.
- Не залишайте готовий чай у заварнику. Порцію потрібно випити за одне чаювання. Адже настій, на поверхні якого вже з’явилася плівка – шкідливий.
- Збадьорливий ефект послаблюється, якщо пити зелений чай з молоком.
- Пийте лише якісний свіжозаварений зелений чай, тоді ви отримаєте лише користь та задоволення.