Здорове харчування

Кофеїн – найпоширеніший стимулятор у світі, здатний покращувати когнітивні функції, підвищувати увагу, швидкість реакції та загальну бадьорість. Однак неправильне його споживання може призвести до безсоння, підвищення артеріального тиску, головного болю та тривожності.

Вчені з'ясували, що навіть п'ятиденне переїдання жирною та солодкою їжею може змінити роботу мозку. Крім того надто калорійні прийоми їжі можуть сприяти накопиченню жиру в печінці.