Тривогу, яка викликана відпочинком, описали американські психологи в 1983 році, повідомляє Knife.
Читайте також: Фізіологія гніву: що з нами відбувається, коли ми сердимось
Вчені запросили 14 учасників, середній вік яких становив 34 роки. Під час спільної медитації, рівень тривожності підвищився у 54% випробовуваних, а під час прогресивної релаксації рівень тривожності виріс на 31%.
- Стрес;
- Тривога;
- Дискомфорт;
- Пришвидшений пульс;
- Нав'язливі думки;
Ці симптоми можуть виникати з багатьох причин. Клінічні психологи вважають, що деякі люди бояться втратити контроль, інші переймаються, що їх вважатимуть ледачими, а хтось відчуває дискомфорт, коли не виходить позбавитись нав'язливих думок.
Чому деякі люди не можуть розслабитись
Проте це не означає, що такі люди зовсім не вміють розслаблятись.
Деякі психологи вважають, що тривожні люди навмисно не хочуть розслаблятись, адже це занадто великий контраст з їх звичним станом.
Якщо ви відноситесь до даного типу людей, вам обов'язково потрібно відпочивати. До цього потрібно підходити усвідомлено, розуміючи, що з першого разу розслабитися не вийде. Головне, займіться тим, чим мріяли зайнятись давно.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.