Щоб тримати себе у хорошій фізичній формі, не обов'язково відмовлятись від улюблених солодощів чи цілодобово тренуватись у спортзалі.
Досить всього лиш поєднувати приємне з корисним.
Британські дослідники склали "розумний список", в якому йдетьтся про те, скільки треба тренуватися, аби позбутися калорій від улюблених страв.
З'ясувалось, що навіть такі малоактивні дії, як сидіння за комп'ютером, жування жуйки або читання дозволяють позбавитися певної кількості калорій.
Читайте також: Улюблені солодощі в кілометрах: скільки потрібно пробігти, щоб їх "зігнати"
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.
