Як правильно йти на самоізоляцію: інструкція
Через високі ризики зараження коронавірусу, в Україні ввели карантин, це передбачає низку заходів, які повинні захистити населення від хвороби. Одним із методів карантину є самоізоляція. Як зрозуміти, що вона вам потрібна, як її правильно проводити та що робити, якщо вам треба ізолюватися, але ви живете не самі в квартирі.
Здоров'я 24 настійливо рекомендує самоізоляцію у випадку наявності будь-яких симптомів інфекційного захворювання.
Читайте також: По всій Україні ввели карантин через коронавірус: що зміниться
Що передбачає самоізоляція
Самоізоляція – це утримання від контакту з інфікованими для того, щоб зменшити ризики поширення хвороби. Самоізоляція передбачає уникнення тісних контактів з іншими людьми – слід перебувати поряд не менше, ніж за 2 метри, та не більше 15 хвилин.
Для кого потрібна самоізоляція
- якщо ви чекаєте результатів тесту на коронавірус Сovid-19;
- якщо ви близько контактували з людьми, які захворіли на Covid-19;
- якщо ви нещодавно повернулися із провінції Хубей Китайської Народної Республіки, Ірану, Північної Кореї, з Італії або з інших країн, де зафіксували багато випадків захворювань на Covid-19 – навіть якщо у вас відсутні симптоми.
Людям під час ізоляції потрібні: окремий посуд і рушники, маска, часте вологе прибирання та окреме приміщення, яке добре провітрюється, дезінфікуючі засоби та відпочинок.
Слід мати певні запаси необхідними продуктами вдома/Фото:Unsplash
Самоізоляція, якщо ви живете самі
Якщо ви живете самі, то подбайте про те, що в разі, якщо з вами щось трапиться, про це хтось знатиме. Відтак, слід тримати зв'язок із кимось, хто має ключ від вашої квартири й зможе прийти до вас. Заплануйте все наперед і подумайте про резерв їжі, води.
Бігти та скуповувати все в магазині не треба, але мати певний запас продуктів вдома таки варто. Якщо ви будете на домашньому лікуванні, то продукти вам можуть залишати й під дверима знайомі чи родичі.
Як самоізолюватися, якщо ви живете не самі
Якщо ж ви проживаєте не самі, а з сім'єю чи сусідами, треба ізолюватися в окремій кімнаті, яка добре провітрюється. Якщо є така можливість, користуйтесь окремою ванною та туалетом, а також готуйте їжу та харчуйтесь окремо.
Слідкуйте за гігієною: регулярно мийте руки з милом, проводьте вологе прибирання, якщо у вас симптоми застуди – використовуйте одноразові серветки та хустинки.
Якщо необхідно контактувати з людьми, обов'язково одягайте медичну маску, не забувайте її змінювати. Якщо у вас є домашні улюбленці, слід теж мінімізувати з ними контакт.
Від тварин теж доведеться ізолюватися, адже вони можуть переносити вірус/Фото:Unsplash
Як довго треба бути на самоізоляції
Самоізоляція повинна тривати не менше, ніж 14 днів від тоді, як виникла причина ізоляції, тобто подорож, контакт з хворими.
Як бути з харчами та необхідними речами
Слід зменшити кількість походів у магазини. Просіть друзів чи родичів, щоб вони доставляли вам необхідні речі та продукти. Покупки можна залишити біля вихідних дверей. Користуйтеся послугами кур'єрів з дистанційною оплатою.
Коли слід говорити про госпіталізацію
Якщо під час самоізоляції у вас з'явилися симптоми, а саме кашель, утруднене дихання, гарячка, діарея – терміново зверніться до лікаря, повідомте свою історію подорожей та контакти з людьми.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.