П'ять напоїв для відмінної роботи серця
Серце – надважливий людський орган, на його роботу значною мірою впливає спосіб життя, відтак слід слідкувати за режимом та харчуванням. Ба більше, навіть за тим, що ми п'ємо. Є певні напої, які здатні покращити стан серця та допомогти йому працювати на відмінно.
Лікарка-кардіолог Тетяна Дерієнко навела список напоїв, які здатні покращувати роботу серця.
Читайте також: Простий спосіб зупинить розвиток серцевої недостатності
Вода
В разі недостатності води в організмі, кров починає загусати, а серце працювати у посиленому режимі, що призводить до збільшеного навантаження та подальшого зношення життєвоважливого органу.
Зелений чай сприяє кращій роботі серця/Фото:Unsplash
Зелений чай
Антиоксиданти в його складі дуже корисні для серця, вони запобігають ризику розвитку ішемічної хвороби. До того ж, зелений чай знижує рівень холестерину і запобігає утворенню тромбів і розвитку інсульту. Корисно випивати до трьох чашок зеленого чаю в день.
Незначна кількість вина може бути корисною для серця/Фото:Unsplash
Червоне вино
Містить речовини, що знижують рівень холестерину в крові і перешкоджають утворенню тромбів. Червоне вино може підняти рівень хорошого холестерину. Головне – не забувати про норму!
Кава
Згідно з рядом досліджень, при вживанні кави ризик розвитку інфаркту та інсульту знижується на 20-40 відсотків. Слід пити небільше чотирьох чашок свіжозвареної натуральної кави в день.
Гранатовий сік варто пити з перервами/Фото:Pixabay
Гранатовий сік
Напій містить поліфеноли та природні активні антиоксиданти. Вживати гранатовий сік найкраще регулярно, але з перервами. Наприклад, один раз в день впродовж трьох місяців, а потім зробити місячну перерву. Гранатовий сік п'ють розведеним 50:50, стакан за раз (100 мл соку і 100 мл води), за півгодини до їди.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.
Поділитися новиною