Але задача матусь – допомогти малим легше адоптуватися до нових місць. Як це зробити – 24 каналу розповіла психологиня проєкту "Незламна мама" від "Фонду Маша" Ірина Басіста.
Також на тему: Як пережити розлуку під час війни: важливі поради психологині
Ірина Басіста
“Наші діти емоційно залежні від нас, тому найважливіше – спочатку попіклуватися про себе, тоді і адаптація дитини буде легшою. Діти значно гнучкіші, ніж дорослі, тому в більшості випадків їм легше пристосуватися до нового місця чи до нових обставин. Але підтримка дорослих під час адаптації обов’язково потрібна. Для прийняття змін потрібен додатковий ресурс, якого зараз, нажаль, немає: підготовка, час, емоційна стабільність дорослих і так далі”.
Поради для переселенців з дітьми
Тож для зниження тривоги і напруги дитини під час адаптації потрібно знати наступні речі:
- Необхідно знайомитись з місцевістю та загальними правилами. Тому якщо дитина, за можливості, може відвідувати різні заклади з вами, то це допоможе в адаптації;
- Якщо ви плануєте переміщення, теж попереджайте, або вже після переміщення поясніть, що відбулось і чому;
- Зберігайте послідовність: розказуйте, що ви робите і які у вас найближчі плани. Наприклад, восени ти підеш в цю школу, це буде онлайн чи офлайн, за нагоди я тебе познайомлю з вчителем;
- Якщо у вас підліток, заохочуйте його чи її до процесу розв'язання побутових питань: забрати довідку чи отримати її, заповнити документ. Питайте думки, долучайте до прийняття рішень.
- Підтримуйте і допомагайте справлятися з емоціями і переживаннями: «боятися – це нормально, я з тобою і на твоїй стороні; я бачу твій сум і співчуваю, що ти не можеш бачитись зі своїми друзями».
- Пам’ятайте, що дитині важко, і вона може бути більш емоційною і вразливою, тому ваше прийняття різних емоцій допоможе дитині проживати їх.
- Питайте їх, як вони, що ви можете для них зробити із можливого, пропонуйте варіанти підтримки.
А ще спостерігайте і слухайте своїх дітей і піклуйтесь про себе – це все допоможе краще адаптуватись до нових умов всій родині.
Допомогти дітям, що постраждали від війни можна, приєднавшись до проєкту «Від великих сердець – для маленьких» від «Фонду Маша» Маші Єфросиніної. Це збір коштів для набори з усім необхідним на місяць життя дитини. Подробиці – тут. https://mashafund.org.ua/