Но задача мамочек – помочь малышам легче адаптироваться к новым местам. Как это сделать – 24 канала рассказала психолог проекта "Несокрушимая мама" от "Фонда Маша" Ирина Басиста.

Как пережить разлуку во время войны: важные советы психолога

Ирина Басиста

“Наши дети эмоционально зависимы от нас, поэтому самое важное – сначала позаботиться о себе, тогда и адаптация ребенка будет легче. Дети значительно гибче, чем взрослые, поэтому в большинстве случаев им легче приспособиться к новому месту или новым обстоятельствам. Но поддержка взрослых при адаптации обязательно нужна. Для принятия изменений требуется дополнительный ресурс, которого сейчас, к сожалению, нет: подготовка, время, эмоциональная стабильность взрослых и так далее”.

Советы для переселенцев с детьми

Для снижения тревоги и напряжения ребенка во время адаптации нужно знать следующие вещи:

  1. Необходимо знакомиться с местностью и общими правилами. Поэтому если ребенок, по возможности, может посещать разные заведения с вами, то это поможет в адаптации;
  2. Если вы планируете перемещение, тоже предупреждайте или уже после перемещения объясните, что произошло и почему;
  3. Сохраняйте последовательность: рассказывайте, что вы делаете и какие у вас ближайшие планы. К примеру, осенью ты пойдешь в эту школу, это будет онлайн или офлайн, по случаю я тебя познакомлю с учителем;
  4. Если у вас подросток, поощряйте его или его процесс решения бытовых вопросов: забрать справку или получить ее, заполнить документ. Спрашивайте мнения, приобщайте к принятию решений.
  5. Поддерживайте и помогайте справляться с эмоциями и переживаниями: «бояться – это нормально, я с тобой и на твоей стороне; я вижу твою печаль и сочувствую, что ты не можешь видеться со своими друзьями».
  6. Помните, что ребенку тяжело, и он может быть более эмоциональным и уязвимым, поэтому ваше принятие различных эмоций поможет ребенку проживать их.
  7. Спрашивайте их, как они, что вы можете сделать для них из возможного, предлагайте варианты поддержки.

А еще наблюдайте и слушайте своих детей и заботьтесь о себе – это поможет лучше адаптироваться к новым условиям всей семье.

Помочь детям, пострадавшим от войны, можно, присоединившись к проекту «От больших сердец – для маленьких» от «Фонда Маша» Маше Ефросининой. Это сбор средств на наборы со всем необходимым в месяц жизни ребенка. Подробности – здесь. https://mashafund.org.ua/