Нормальні цифри на вагах бачить трохи менше 40% відсотків укранців. Про це свідчать результати дослідження STEPS.

Читайте також Створили нові надефективні ліки проти ожиріння

Лише 39,6% українців мали нормальну вагу в 2019 році, тоді як 59,1% населення мали надмірну вагу, а 24,8% – ожиріння,
– йдеться у повідомленні.

Ожиріння може викликати низку захворювань

У ВООЗ наголосили, що ожиріння є одним із основних факторів ризику виникнення таких захворювань, як діабет, серцево-судинні захворювання, інсульт та деякі види раку.

Щоб запобігти появі надмірної ваги та ожиріння, медики радять:

  • обмежити калорійність свого раціону за рахунок зниження рівня споживання жирів та цукру;
  • збільшити споживання фруктів і овочів, а також цільних злаків і горіхів;
  • регулярно займатись фізичними вправами (60 хвилин в день для дітей і 150 хвилин в тиждень для дорослих).