Нормальные цифры на весах видит чуть менее 40% процентов украинцев. Об этом свидетельствуют результаты исследования STEPS.

Читайте также Создали новые сверхэффективные лекарства против ожирения

Лишь 39,6% украинцев имели нормальный вес в 2019 году, тогда как 59,1% населения имели избыточный вес, а 24,8% – ожирение,
– говорится в сообщении.

Ожирение может вызвать ряд заболеваний

В ВОЗ отметили, что ожирение является одним из основных факторов риска возникновения таких заболеваний, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и некоторые виды рака.

Чтобы предотвратить появление избыточного веса и ожирения, медики советуют:

  • ограничить калорийность своего рациона за счет снижения уровня потребления жиров и сахара;
  • увеличить потребление фруктов и овощей, а также цельных злаков и орехов;
  • регулярно заниматься физическими упражнениями (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).