У нормі, якщо у жінки немає проблем із менструальним циклом, то щомісяця яєчники виробляють одну яйцеклітину. При синдромі полікістозних яєчників, яйцеклітина не розвивається чи не вивільняється під час овуляції. В результаті виникає порушення менструального циклу, яке може призвести до безпліддя та кіст яєчників.
Також на тему: Створили ефективну вакцину проти раку грудей
Чому виникає полікістоз
Вчені точно не знають, чому розвивається полікістоз. Вважається, що на це впливають кілька факторів: спадковість, гормональний дисбаланс, підвищений рівень інсуліну та андрогенів. Високий рівень інсуліну призводить до того, що яєчники виробляють багато тестостерону і це перешкоджає розвитку фолікулів та нормальної овуляції.
В результаті розвивається інсулінорезистентність – це коли клітини організму не реагують на інсулін нормально та його рівень у крові перевищує норму. Інсулінорезистентність також призводить до збільшення ваги, а це може посилити симптоми, оскільки надлишок жиру змушує організм виробляти ще більше інсуліну.
У жінок із синдромом полікістозних яєчників високий ризик розвитку цукрового діабету другого типу, депресії, апное уві сні, високого кров'яного тиску та високого рівня холестерину в крові, що може призвести до серцевих захворювань та інсульту.
Що робити, якщо у вас полікістоз яєчників
Полікістоз не можна вилікувати, але можна контролювати симптоми. Для цього потрібно:
- підтримувати здорову вагу – це допоможе знизити рівень інсуліну та андрогенів та відновити овуляцію;
- обмежити споживання вуглеводів, тому що харчування, в якому мало жирів та багато вуглеводів, може підвищити рівень інсуліну. Часто дієтологи рекомендують дотримуватися низьковуглеводної дієти, в якій є складні вуглеводи, які повільніше підвищують рівень цукру в крові;
- підтримувати фізичну активність – вправи допомагають знизити рівень цукру на крові. Якщо при синдромі більше рухатися і регулярно займатися спортом, це допоможе вилікувати або навіть запобігти інсулінорезистентності, контролювати вагу та уникнути розвитку діабету.