В норме, если у женщины нет проблем с менструальным циклом, то ежемесячно яичники вырабатывают одну яйцеклетку. При синдроме поликистозных яичников яйцеклетка не развивается или не высвобождается во время овуляции. В результате возникает нарушение менструального цикла, которое может привести к бесплодию и кистам яичников.

Также на тему: Создали эффективную вакцину против рака груди

Почему возникает поликистоз

Ученые точно не знают, почему развивается поликистоз. Считается, что на это оказывают влияние несколько факторов: наследственность, гормональный дисбаланс, повышенный уровень инсулина и андрогенов. Высокий уровень инсулина приводит к тому, что яичники производят много тестостерона и это препятствует развитию фолликулов и нормальной овуляции.

В результате развивается инсулинорезистентность – когда клетки организма не реагируют на инсулин нормально и его уровень в крови превышает норму. Инсулинорезистентность также приводит к увеличению веса, а это может усугубить симптомы, поскольку избыток жира заставляет организм производить еще больше инсулина.

У женщин с синдромом поликистозных яичников высок риск развития сахарного диабета второго типа, депрессии, апноэ во сне, высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина в крови, что может привести к сердечным заболеваниям и инсульту.

Что делать, если у вас поликистоз яичников

Поликистоз нельзя вылечить, но можно контролировать симптомы. Для этого нужно:

  • поддерживать здоровый вес – это поможет снизить уровень инсулина и андрогенов и восстановить овуляцию;
  • ограничить потребление углеводов, потому что питание, в котором мало жиров и много углеводов может повысить уровень инсулина. Часто диетологи рекомендуют придерживаться низкоуглеводной диеты, в которой есть сложные углеводы, медленнее повышающие уровень сахара в крови;
  • поддерживать физическую активность – упражнения помогают снизить уровень сахара в крови. Если при синдроме больше двигаться и регулярно заниматься спортом, это поможет вылечить или даже предотвратить инсулинорезистентность, контролировать вес и избежать развития диабета.