Ехінацея та м'ята
Ехінацея – це рослинний лікарський засіб, часто використовується для лікування застуди. Багато хто вважає, що рослини можуть зміцнити імунну систему і зменшити серйозність або тривалість простуди. Але, незважаючи, на її популярність, деякі недавні дослідження показали, що ехінацея при застуді марна.
Читайте також: 6 міфів про грип, які варто назавжди забути
Дійсно, ехінацея має позитивний вплив на імунну систему, тому що збільшує число лейкоцитів і підвищує активність інших вільних клітин. Але, з іншого боку, ці ефекти, як виявилося, недостатні при боротьбі з застудою.
Так само як і ехінацея, м'ята не допоможе вам побороти застуду. Проте, якщо робити з нею інгаляції – це може тимчасово полегшити вам дихання. А от м'ята з чаєм – це хіба що смачно.
Вітамін С
Існує думка, що пити вітамін С потрібно в якості профілактики застуди. Однак, вітамін С не захищає від застуди, але може скоротити тривалість хвороби. Тільки для цього потрібно прийняти 8 таблеток вітаміну С по 1000 мг.
Глінтвейн
Коли ви хворієте, гарячі алкогольні напої тільки шкодять, адже вони знижують і порушують роботу імунної системи. Тож краще пийте гарячий чай з тою ж м'ятою. Принаймні, цей напій вам не зашкодить.
