Чому потрібно відмовитися від пізньої вечері

Такі результати дослідження групи вчених з Американської кардіологічної асоціації, пише портал LiveScience.

Читайте також: Як харчуватися, щоб вберегти себе від застуди

У дослідженні взяли участь 13 тисяч осіб віком від 18 до 76 років.

Вчені аналізували зв’язок стану здоров'я та часу прийому їжі.

Чому потрібно відмовитися від пізньої вечері

Медики виявили, що у тих, хто вживав їжу після 18:00, був вищий рівень цукру в крові, а також підвищений тиск в порівнянні з тими, хто обідав до цього часу.

Люди, які їли пізно ввечері, на 23% більше схильні до розвитку гіпертонії. Дослідники зазначають, що це можна пояснити через порушення біологічних ритмів, що спричиняє проблеми з обміном речовин.

У тих, хто вживав їжу після 18:00, підвищувався цукор

Також збільшується на 19% схильність до розвитку предіабету.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі ​Здоров'я.