Почему нужно отказаться от позднего ужина

Таковы результаты исследования группы ученых из Американской кардиологической ассоциации, пишет портал LiveScience.

Читайте также: Как питаться, чтобы уберечь себя от простуды

В исследовании приняли участие 13 тысяч человек в возрасте от 18 до 76 лет.

Ученые анализировали связь состояния здоровья и времени приема пищи.

Почему нужно отказаться от позднего ужина

Медики обнаружили, что у тех, кто употреблял пищу после 18:00, был высокий уровень сахара в крови, а также повышенное давление по сравнению с теми, кто обедал до этого времени.

Люди, которые ели поздно вечером, на 23% более склонны к развитию гипертонии. Исследователи отмечают, что это можно объяснить из-за нарушения биологических ритмов, что вызывает проблемы с обменом веществ.

У тех, кто употреблял пищу после 18:00, повышался сахар

Также увеличивается на 19% склонность к развитию предиабета.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.