1. Не варто колихати малюка у візочку під час сну, передає 24apteka.
Через це втрачається ефективність сну дитини, адже під час руху візочка постійно працює вестибулярний апарат немовляти, тож мозок не відпочиває.
Читайте також: Список в пологовий будинок: що потрібно взяти з собою
Окрім того, у дитини може бути негативна асоціація на сон, а через звикання візочок доведеться колихати постійно.
2. Якщо не дотримуватись так званого "вікна сну", коли дитина починає подавати ознаки втоми та терти очі, воно закриється, і у дитини почнуть вироблятися гормони, які не будуть давати їй спати. Якщо це вікно пропустити, то вкласти у ліжко малюка вийде не скоро.
Не варто колихати малюка у візочку під час сну
3. "Вимотування" перед нічним сном – теж помилка недосвідчених мам. Якщо малюк "перегуляв", то у нього виробляється гормон стресу кортизол, дитина починає перезбуджуватися і ніяк не може заспокоїтися.
Головна небезпека невчасного вкладання дитини до ліжка – несформована нервова система, яка ще не вміє гальмувати процеси збудження. Саме тому такі діти частіше прокидаються о 4-5 ранку, постійно прокидаються вночі і встають вранці з плачем.
4. Укладати дитину після дев'ятої вечора не варто. Найкращим вважається проміжок між 19 і 21 годинами – тоді дитину найлегше укласти в ліжко, адже в цьому ще й біологічний годинник допомагає. Якщо зрушити момент відходу до сну, то мозок дитини перейде в стан перевантаження і почне виробляти той же кортизол.
Не варто годувати дитину грудьми уві сні – дитина звикне і не зможе без цього спати
5. Годувати дитину грудьми або пляшечкою уві сні – не найкраща ідея. Смоктання може стати негативною асоціацією малюка на сон, а це тягне за собою безсонні ночі, коли дитина не зможе спати без годування.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.