Під час застуди лікарі рекомендують пити багато рідини. Однак, дуже важливо що саме ви п'єте – зрозуміло, що від газованих та холодних напоїв користі буде дуже мало. Читайте в матеріалі про 5 напоїв, як обов'язково треба пити під час застуди.
Читайте також: П’ять продуктів, які чудово зігріють взимку
Апельсиновий сік
Вітамін С чудово бореться із симптомами застуди. Окрім вітаміну С, свіжий апельсиновий сік також міститься натуральні цукри, які можуть допомогти зберегти енергію, коли ви виснажені хворобою. Але важливо – сік має бути свіжим, а от від пакетованого краще відмовитись.
Чай зі свіжим імбирем
Свіжий імбир бореться з респіраторними вірусами і може полегшити неприємні відчуття в шлунку. Додайте кілька скибочок свіжого імбиру в чай для максимальної користі. Також, можна додати ложечку меду.
Під час застуди пийте чай з імбиром та медом
Трав'яний чай
Завдяки великій різноманітності трав в природі ви обов'язково знайдете підходящі вам рослини. Це може бути м'ята, гібіскус, шипшина, лаванда або суміш трав, але всі вони допомагають боротися з симптомами застуди через високий вміст антиоксидантів та корисних речовин.
Гаряча вода з лимоном і медом
Якщо ви не прихильник чаїв, тоді цей рецепт вам точно сподобається. Просто додайте у воду трохи меду і свіжого лимонного соку, щоб позбутися від болю в горлі, полегшити жар і закладеність носа.
Пийте гарячу воду з лимоном та медом
Журавлинний морс
Журавлина багата антиоксидантами і містить велику кількість вітамінів і мінералів. Більше того, в ній містяться органічні кислоти, зокрема лимонна і яблучна, які виявляють антисептичну дію. Такий склад також дає жарознижуючий і тонізуючий ефект.