• Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Діти
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

5 корисних сніданків, які можна приготувати за 10 хвилин

3 листопада 2017 , 09:11 - Читать новость на русском
Рецепти швидких сніданків
Рецепти швидких сніданків / unsplash

Про користь сніданку для фігури та здоров'я є чимало досліджень. Головний висновок з них – це не пропускати сніданок. Навіть коли вам потрібно прокидатись дуже рано і поспішати на роботу.

Джерело:

Вit.ua

Зранку час і бажання на приготування сніданку є далеко не у всіх. Тож пропонуємо список із корисних сніданків, приготування яких не займе у вас більше 10 хвилин.

Читайте також: Як приготувати вівсянку з арахісовою пастою: смачні поєднання продуктів

Грецький йогурт з фруктами

На приготування цього сніданку у вас піде менше хвилини, адже все, що потрібно зробити – це змішати в тарілці порцію грецького йогурту і додати ваші улюблені фрукти або ягоди за смаком. Швидко, смачно і корисно. Також за бажанням можна додати мюслі чи гранолу.

Лінива вівсянка

Залийте вівсяні пластівці молоком чи натуральним йогуртом та залиште на ніч в холодильнику. Зранку вам залишиться лише перемішати та додати фрукти, горішки чи мед.

Рецепт лінивої вівсянки
Рецепт лінивої вівсянки

Гранола

Так, гранола – це таж вівсянка, але попередньо підсушена в духовці з медом та горіхами. В магазинах сьогодні пропонують безліч варіантів, головне обирати ті. де немає цукру чи шкідливих елементів. До того ж, приготувати гранолу в домашніх умовах дуже просто. Можете скористатись нашим рецептом. Зранку ви лише заливаєте гранолу молоком чи йогуртом. Повірте, це в рази смачніше за звичайну вівсянку.

Тост з авокадо

Вибирайте для тосту темний цільнозерновий хліб. Наріжте авокадо, приправте за смаком. Щоб додати до сніданку протеїн – зваріть яйце і викладіть на тост.

Тости з авокадо на сніданок
Тости з авокадо на сніданок

Смузі

Це смачний і дуже практичний варіант сніданку, адже ви можете взяти його з собою. Більш того, варіанти приготування смузі його не злічити – вибирайте фрукти або овочі на ваш смак, додавайте мед або порошковий протеїн і не забувайте контролювати калорійність, якщо ви на дієті.

google news logo

Читайте 24 канал в Google News

LifeStyle Здоров'я Здорове харчування Food and Drinks

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома
      13 січня , 22:58

      Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома

    • Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
      30 грудня 2020 , 18:00

      Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році

    • Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
      29 грудня 2020 , 20:00

      Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році

    Останні Новини
    • Новини про COVID-19 в Україні та світі: 4 основні групи ризику, як часто потрібно вакцинуватись
      Новини про COVID-19 в Україні та світі: 4 основні групи ризику, як часто потрібно вакцинуватись
      05:55
    • Слідом за президентом: Орбан зробив щеплення китайською вакциною від COVID-19
      Слідом за президентом: Орбан зробив щеплення китайською вакциною від COVID-19
      18:08
    • Вакциною Pfizer-BioNTech потрібно буде щепитися регулярно
      Вакциною Pfizer-BioNTech потрібно буде щепитися регулярно
      15:13
    Більше новин
    Публікації
    Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
    30 грудня 2020 , 18:00 Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
    Едуард Хомченко
    Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
    29 грудня 2020 , 20:00 Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
    Олександр Бевза
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук