• Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Новости здоровья
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Коронавирус
  • Лечение
  • Медицина
  • Здоровая жизнь
  • Психология
  • Дети
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

5 полезных завтраков, которые можно приготовить за 10 минут

3 ноября 2017 , 09:11 - Читати новину українською
Рецепты быстрых завтраков
Рецепты быстрых завтраков / unsplash

О пользе завтрака для фигуры и здоровья есть немало исследований. Главный вывод из них – это не пропускать завтрак. Даже когда вам нужно просыпаться очень рано и спешить на работу.

Источник:

Вit.ua

Утром время и желание на приготовление завтрака есть далеко не у всех. Поэтому предлагаем список из полезных завтраков, приготовление которых не займет у вас больше 10 минут.

Читайте также: Как приготовить овсянку с арахисовой пастой: вкусные сочетания продуктов

Греческий йогурт с фруктами

На приготовление этого завтрака у вас уйдет меньше минуты, так как все, что нужно сделать – это смешать в тарелке порцию греческого йогурта и добавить ваши любимые фрукты или ягоды по вкусу. Быстро, вкусно и полезно. Также по желанию можно добавить мюсли или гранолу.

Ленивая овсянка

Залейте овсяные хлопья молоком или натуральным йогуртом и оставьте на ночь в холодильнике. Утром вам останется лишь перемешать и добавить фрукты, орешки или мед.

Рецепт лінивої вівсянки
Рецепт ленивой овсянки

Гранола

Так, гранола – это таже овсянка, но предварительно подсушенная в духовке с медом и орехами. В магазинах сегодня предлагают множество вариантов, главное выбирать те, где нет сахара или вредных элементов. К тому же, приготовить гранолу в домашних условиях очень просто. Можете воспользоваться нашим рецептом. Утром вы лишь заливаете гранолу молоком или йогуртом. Поверьте, это в разы вкуснее обычной овсянки.

Тост с авокадо

Выбирайте для тоста темный цельнозерновой хлеб. Нарежьте авокадо, приправьте по вкусу. Чтобы добавить в завтрак протеин – сварите яйцо и выложите на тост.

Тости з авокадо на сніданок
Тосты с авокадо на завтрак

Смузи

Это вкусный и очень практичный вариант завтрака, потому чтор вы можете взять его с собой. Более того, вариантов приготовления смузи не счесть – выбирайте фрукты или овощи на ваш вкус, добавляйте мед или порошковый протеин и не забывайте контролировать калорийность, если вы на диете.

google news logo

Читайте 24 канал в Google News

LifeStyle Здоровье Здоровое питание Food and Drinks

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость
      13 января , 23:07

      Новое исследование о последствиях COVID-19: психические расстройства, боль и усталость

    • Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
      30 декабря 2020 , 18:05

      Важнейшие открытия в медицине в 2020 году

    • Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
      29 декабря 2020 , 20:00

      Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году

    Последние Новости
    • Заболеваемость, смертность и госпитализации из-за COVID-19: в Украине выросли все 3 показатели
      Заболеваемость, смертность и госпитализации из-за COVID-19: в Украине выросли все 3 показатели
      08:27
    • Главные новости 2 марта: вакцинация Зеленского, санкции ЕС и США против России
      Главные новости 2 марта: вакцинация Зеленского, санкции ЕС и США против России
      08:22
    • Новости о коронавирусе 2 марта: Зеленский вакцинировался, AstraZeneca эффективна для пожилых
      Новости о коронавирусе 2 марта: Зеленский вакцинировался, AstraZeneca эффективна для пожилых
      06:00
    Больше новостей
    Публикации
    Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    30 декабря 2020 , 18:05 Важнейшие открытия в медицине в 2020 году
    Едуард Хомченко
    Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    29 декабря 2020 , 20:00 Самые интересные мифы о здоровье, которые мы опровергли в 2020 году
    Олександр Бевза
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Новости здоровья
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Семья
    • Likar
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук