Найкраще для сніданку підходить вівсянка з арахісовою пастою та іншими наповнювачами. Це один із найшвидших сніданків, адже зранку цінна кожна хвилина. Особливо, коли ви поспішаєте.
Читайте також: Як приготувати смачний сніданок, якщо ви поспішаєте на роботу: корисні лайфхаки
Арахісова паста ефективно знижує рівень холестерину в крові, відновлює сили після навантажень, стимулює природне вироблення колагену, запобігає цукровому діабету і прискорює схуднення.
Щоб у бажанні зекономити час, ви не економили на власному здоров’ї, приготуйте вівсянку з пастою. Для цього залийте вівсянку окропом або теплим молоком та залиште на 5-7 хвилин. Тоді додайте ложку арахісової пасти. За бажанням додавайте й інші наповнювачі.
Вівсянка з арахісовою пастою на сніданок: рецепт
Наповнювачі для вівсянки:
- арахісова паста + джем (варення)
- арахісова паста + банани + мед + волоські горіхи
- арахісова паста + нутелла
- арахісова паста + лохина (або чорниця)
- арахісова паста + зелене яблуко
Якщо ви любите намазувати на хліб вершкове масло на додаток до основної страви – спробуйте замінити його арахісовою пастою.
Тости з арахісовою пастою та бананом на сніданок
