У цьому переконана лікар Вікторія Савицька, пише ГолосUA.
Читайте також: Чому пробіотики є важливими для організму
"Молочні продукти, особливо кислі потрібно вживати (ред. – 24) в жарку погоду – вони підтримують організм і постачають додатковими мікроелементами для злагодженої роботи всіх систем і органів", – зазначила лікар.
Вікторія Савицька додала, що зміцнити судини можуть водні процедури, у тому числі контрастний душ та плавання. Корисні для організму кардіо-навантаження, а також піші прогулянки.
Лікар також порадила бувати на свіжому повітрі, адже при низькому вмісті в організмі вітаміну D ризик інфаркту та інсульту зростає на 62%. Варто уберегтися від сонячних променів з 11 ранку до 16 вечора.
До слова, для того, щоб підтримувати судини в здоровому стані, необхідно вживати вітамінно-мінеральні комплекси.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.