Про це повідомляє Clutch.
Читайте також: Чи можна їсти сніг: неочікувані висновки науковців
Які проблеми зі здоров'ям може викликати різка зміна температури:
- зниження імунітету;
- біль і ломота в суглобах;
- часті і сильні головні болі;
- зниження концентрації уваги і працездатності;
- безсоння вночі і підвищена сонливість вдень;
- постійна зміна артеріального тиску.
Лікарі рекомендують знизити розумові та фізичні навантаження, скоротити час, проведений за комп'ютером. Крім того, важливо давати відпочивати опорно-руховому апарату: ноги не повинні відчувати велике навантаження і тиску.
- По можливості, виділяйте час для відпочинку посеред дня. Короткий денний сон буде хорошим рішенням.
- Можна дозволити собі у день десертну ложку коньяку – для судин вона стане справжнім ліками.
- Зменшити кількість солі і жирних продуктів – це врятує від набряків і знизить навантаження на судини.
- Вживайте такі напої, як компоти з сухофруктів і киселі. Вони допоможуть створити ефективний захист для імунітету.
- Теплий душ, легкий масаж, достатня кількість вітамінів – все це допоможе метеозалежним людям впоратися з проблемами різкої зміни температури.
Як захистити організм взимку
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.