Об этом сообщает Clutch.

Читайте также: Можно ли есть снег: неожиданные выводы ученых

Какие проблемы со здоровьем может вызвать резкая смена температуры:

  1. снижение иммунитета;
  2. боль и ломота в суставах;
  3. частые и сильные головные боли;
  4. снижение концентрации внимания и работоспособности;
  5. бессонница ночью и повышенная сонливость днем;
  6. постоянное изменение артериального давления.

Врачи рекомендуют снизить умственные и физические нагрузки, сократить время, проведенное за компьютером. Кроме того, важно давать отдыхать опорно-двигательному аппарату: ноги не должны испытывать большую нагрузку.

  1. По возможности выделяйте время для отдыха посреди дня. Короткий дневной сон будет хорошим решением.
  2. Можно позволить себе в день десертную ложку коньяка – для сосудов она станет настоящим лекарством.
  3. Уменьшить количество соли и жирных продуктов – это спасет от отеков и снизит нагрузку на сосуды.
  4. Употребляйте такие напитки, как компоты из сухофруктов и кисели. Они помогут создать эффективную защиту для иммунитета.
  5. Теплый душ, легкий массаж, достаточное количество витаминов – все это поможет метеозависимым людям справиться с проблемами резкой смены температуры.

Як захистити організм взимку

Как защитить организм зимой

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.