Шоколад люблять майже всі, адже це найдоступніший і найпростіший спосіб підняти собі поганий настрій, передає "Країна здоров'я".
Читайте також: 7 продуктів, які зміцнюють нервову систему
Та з таким "заліковуванням" поганого настрою та стресів чимало людей стають "жертвою" шоколаду. Дієтологи та експерти зі здорового харчування радять, щоб не потрапити у шоколадну залежність, варто знайти йому заміну, яка ідентично сприятиме підвищенню рівня щастя.
Фахівці зазнають, що замінити тягу до шоколаду і цукерок допоможе банан – він біохімічно має схожу дію. Але банан не володіє властивістю викликати ланцюгову реакцію поглинання ще більшої кількості солодощів. Банан містить натуральні цукри, корисну клітковину, калій і магній.
Окрім того, якщо ви вже споживаєте шоколад, то варто споживати темний шоколад з високим вмістом какао (понад 70%). До речі, вченими доведено, що двох шматочків шоколаду на день цілком достатньо для щастя і задоволення.
Шоколадна залежність