Кожен раз, коли ви зазнаєте стресу, у вашому організмі формується гормон кортизол. З часом, можна мати більший ризик захворіти на інсульт, інфаркт або серцеві захворювання. Про це мовиться в новому дослідженні, опублікованому в журналі Американської асоціації серця.
Увага Стартував навчальний рік: як уберегти дитину та родину від сезонних застуд і грипу
Стрес, депресія, розчарування, гнів та негативний погляд на життя не тільки роблять нас нещасними, але й негативно впливають на наше здоров'я та довголіття,
– сказав доктор Глен Левін.
За його словами, вдалося проаналізувати безліч даних. Так, вчені дійшли висновку, що негативні чинники психологічного здоров'я, такі як стрес, явно пов'язані з багатьма чинниками серцево-судинних захворювань.
Є й хороші новини
Хороша новина полягає в тому, що людина також може покращити своє серцево-судинне здоров'я. Варто лише спробувати змінити світогляд на позитивний.
"Ви можете вирішити змінити своє мислення до цієї стресової ситуації або встановити межі – просто усвідомлюючи, що ви можете уникнути того, щоби цей стрес став для вас токсичним", – сказала експерт з управління стресом доктор Сінтія Екрілл.
Деталі дослідження
- У новому дослідженні взяли участь 412 дорослих із нормальним артеріальним тиском.
- Їхній вік складав від 48 до 87 років.
- Продовж 13 років науковці час від часу вимірювали рівень гормонів стресу – кортизолу – у сечі.
- Потім рівень гормонів порівнювали з будь-якими подіями, які викликали як високий кров'яний тиск, біль у серці, серцеві напади та операції.
Також дослідники перевіряли наявність трьох гормонів – норадреналіну, адреналіну та дофаміну – які регулюють роботу вегетативної нервової системи та контролюють такі мимовільні функції організму, як частота серцевих скорочень, кров'яний тиск та дихання.
До теми Рівень стресу може бути ознакою серйозної проблеми: коли почати перейматись
Розглянули й рівень кортизолу, стероїдного гормону, який виділяється організмом у відповідь на гострий стрес, наприклад небезпеку.