Зелений чай з м'ятою
Зелений чай багатий антиоксидантами, а ще він містить в своєму складі фітоестрогени – рослинні гормони, які позитивно впливають на жіночий організм та знижують ризик виникнення пухлин.
Читайте також: Топ-5 продуктів, які допоможуть жінкам зберегти красу
Завдяки м'яті напій заспокоює і допомагає боротися безсонням. Також м'ята покращує травлення і допоможе позбутися від дратівливості.
Какао
Какао піднімає гемоглобін, випереджаючи такі визнані продукти як яблуко, гранат і буряк. Плюс до всього какао має властивість підвищувати настрій і підбадьорювати. Але тим, у кого є захворювання підшлункової залози, печінки і нирок, вживання напою потрібно обмежити.
Апельсиновий і журавлинний соки
Для жіночого організму дуже потрібен вітамін С – він сприятливо впливає на шкіру, освіжаючи її і зберігаючи молодість, а також зміцнює імунітет. Тому бажано завжди мати в раціоні цитрусові, а також пити свіжовичавлені соки – зокрема, апельсиновий і журавлинний. А от від вживання пакетованих соків – варто відмовитись, адже вони містять в своєму складі більше цукру, аніж корисних речовин.
