Зеленый чай с мятой
Зеленый чай богат антиоксидантами, а еще он содержит в своем составе фитоэстрогены – растительные гормоны, которые положительно влияют на женский организм и снижают риск возникновения опухолей.
Читайте также: Топ-5 продуктов, которые помогут женщинам сохранить красоту
Благодаря мяте напиток успокаивает и помогает бороться бессонницей. Также мята улучшает пищеварение и поможет избавиться от раздражительности.
Какао
Какао поднимает гемоглобин, опережая такие признанные продукты как яблоко, гранат и свекла. Плюс ко всему какао имеет свойство повышать настроение и подбадривать. Но тем, у кого есть заболевания поджелудочной железы, печени и почек, употребление напитка нужно ограничить.
Апельсиновый и клюквенный соки
Для женского организма очень нужен витамин С – он благоприятно влияет на кожу, освежая ее и сохраняя молодость, а также укрепляет иммунитет. Поэтому желательно всегда иметь в рационе цитрусовые, а также пить свежевыжатые соки – в частности, апельсиновый и клюквенный. А вот от употребления пакетированных соков стоит отказаться, ведь они содержат в своем составе больше сахара, чем полезных веществ.
