У експерименті взяли участь понад 2 тисячі осіб з 11 країн світу, пише The Times.
Читайте також: Які продукти містять білок: список
Дослідження тривало впродовж двох років.
У людей, які споживали білок у незначній кількості – 40 грамів на день – впродовж 21 місяця ризик смерті становив майже 30%. Цей показник сягав 18% у тих, хто вживав понад 70 грамів білка.
Вчені встановили, що їжа з високим вмістом білка зберігає серце здоровим впродовж більшого часу. Також це сприяє накопиченню м'язової маси.
До слова, вчені зі Швеції встановили зв’язок між тривалістю життя та тривалістю сну. Вони виявили, що звичка відсипатися до полудня на вихідні позитивно впливає на організм людини.