Психологи довели, що перші дні після свят є найдепресивнішими

Депресія / Фото з відкритих джерел

Саме після всіх святкувань ми починаємо неймовірно сумувати та повертатись до робочої рутини. За словами психологів, в такий період люди найчастіше впадають в депресію.

Про це пишуть в Cosmopolitan.

Як виявилось, святкові дні шкідливі для здоров'я – особливо для психічного. На думку фахівців, крім тривожності і депресії, в зимові свята на нас часто насувається туга про нездійсненні плани, відчуття втоми після важкого року і жаль з приводу розтрачених на подарунки грошей.

Читайте також: Як повернутися до роботи після новорічних свят: поради

Ці думки настільки сильно впливають на нас, що ми відразу впадаємо у депресію. Однак шляхом ретельної роботи над собою це можна виправити.

Як можна допомогти собі?

1. Експерти рекомендують регулярно зустрічатися з друзями і просити підтримку у близьких.

2. Крім того, використовувати силу добра. Добрі вчинки допоможуть забути про гнітючі думки, і у вашому існуванні з'явиться сенс і мета.

3. Пройдіть очищающий детокс. Пару днів вживайте лише фреші і салати, адже вони допоможуть вам позбутися не тільки від зайвих кілограмів, але й від зайвих думок.

Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.