Об этом пишут в Cosmopolitan.
Как оказалось, праздничные дни вредны для здоровья, особенно для психического. По мнению специалистов, кроме тревожности и депрессии, в зимние праздники на нас часто надвигается тоска о несбыточных планах, чувство усталости после тяжелого года и сожаление по поводу растраченных на подарки денег.
Читайте также: Как вернуться к работе после новогодних праздников: советы
Эти мысли настолько сильно влияют на нас, что мы сразу впадаем в депрессию. Однако путем тщательной работы над собой это можно исправить.
Как можно помочь себе?
1. Эксперты рекомендуют регулярно встречаться с друзьями и просить поддержки у близких.
2. Кроме того, использовать силу добра. Добрые поступки помогут забыть об удручающих мыслях, и в вашем существовании появится смысл и цель.
3. Пройдите очищающий детокс. Пару дней употребляйте только фреши и салаты, они помогут вам избавиться не только от лишних килограммов, но и от лишних мыслей.
