Зверніть увагу на ці помилки та не повторюєте їх, якщо мрієте про білосніжну посмішку.
Читайте також: 6 речей, які вбивають ваші зуби
Техніка чищення зубів
При чищенні зубів не натискайте на щітку занадто сильно, адже це може призвести до стоншення емалі. Кожен раз починайте чистити зуби з нової ділянки – так кожна зона отримає однакову увагу. Рухайте щіткою зверху вниз, а не з боку в бік.
Дотримуйтесь техніки чищення зубів та виконуйте цю процедуру близько двох хвилин
Електричні щітки
Якщо ж ви чистите зуби електричною щіткою, то варто знати, що при сильному натисканні – щетинки загинаються, а отже вся чистка буде малоефективною.
Занадто швидка чистка
В середньому люди чистять зуби близько 1 хвилини, в той час як для ретельної процедури необхідно як мінімум 2. Умовно розділіть зуби на 4 ділянки і приділіть кожному не менше 30 секунд.
Відбілюючі пасти
Пасти з відбілюючим ефектом містять велику кількість абразивних речовин, які можуть привести до швидкого витончення емалі, появи хворобливої чутливості і навіть темних плям.
Уникайте паст із відбілюючим ефектом та ополіскувачів, які містять алкоголь
Ополіскувачі
Регулярне використання ополіскувачів на основі алкоголю небезпечно для здоров'я і навіть може спровокувати виникнення онкологічних захворювань. До того ж, ретельне полоскання порожнини рота відразу після чистки призводить до змивання фтору і в рази знижує ефективність зубної пасти.
Зубна нитка
Рухи вперед-назад травмують ясна і бічні стінки зубів. Правильна техніка – це легкі рухи зверху вниз.
Жорсткі щітки
Зубні щітки з жорсткими щетинками травмують тканини ясен і призводять до зносу емалі. До того ж, з часом можуть оголитися шийки зубів.