Нове дослідження омега-3
Зазвичай експерти рекомендували добавки омега-3 для зменшення рецидиву депресії у деяких пацієнтів з високим ризиком, але якихось даних щодо використання цих добавок для профілактики депресії у населення загалом у вчених не було. Крім того, дослідження на цю тему, які проводилися раніше, давали неоднозначні результати.
Також на тему: Одна з найпопулярніших харчових добавок підвищує ризик раку
Дослідники вирішили перевірити потенціал щоденних добавок вітаміну D та/або омега-3 для запобігання депресії. Загалом 18 353 дорослих у віці 50 років і старше без депресії на початку дослідження протягом понад п'яти років у випадковому порядку отримували добавки вітаміну D та/або омега-3 або відповідних плацебо.
Омега-3 не зменшує ризик депресія
У деяких людей, як і раніше, є медичні причини для прийому добавок з омега-3. Наприклад, все частіше виявляється, що риб'ячий жир корисний для лікування запальних станів, а також для лікування існуючих депресивних розладів у деяких пацієнтів з високим ризиком. Однак наші результати показують, що немає причин приймати добавки з риб'ячим жиром виключно для запобігання депресії,
— сказала авторка дослідження Джоанн Е. Менсон.
Вчені не виявили жодної користі від добавок омега-3 для запобігання депресії або підвищення настрою. При цьому дослідники приділяли рівну увагу ризику розвитку клінічної депресії у будь-який момент та загальним показникам настрою протягом усього періоду спостереження.