Клінічні дослідження декількох типів харчування привели вчених з Жіночої лікарні Брігхем до дивного висновку – дієта, багата вуглеводами, пише Business Insider.
Читайте також: Як вберегти себе від стресу
Все тому, що така дієта зміцнює тканини і мобілізує клітини організму на боротьбу із захворюваннями. Також організм стає стійкішим до інфекцій.
Вивчення медичних даних більш ніж 447 тисяч людей по всьому світу показало, що люди, які вживають в їжу помірну кількість вуглеводів з натуральних продуктів, живуть довше, ніж ті, хто мав інший раціон.
Головним джерелом чистих вуглеводів назвали продукти переробки цільнозернових культур. Особливу користь, за словами вчених, приносить регулярне дозоване вживання цільнозернового хліба.
Цільнозерновий хліб
Також дослідники зазначають, що для нормального функціонування організму необхідно вживати велику кількість натуральних фруктів, таких як банани і яблука.
Деякі типи дієт виключають вживання бананів та яблук, але дослідження показує, що певна кількість природних цукрів життєво необхідна для регулярного оновлення клітин.
Висновок вчених такий: помірне вживання вуглеводів може посприяти довголіттю.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.